Saúde

A saúde não é o foco deste site, mas boas práticas para uma saúde melhor são assuntos que me despertam grande interesse, já que influenciam diretamente nosso bem estar diário. Abaixo compartilho algumas observações sobre o tema.

Clique nos títulos abaixo e leia os textos completos! Compartilhe:

“…o que sai da boca, isso é o que o contamina”

Texto sobre Saúde: Trigo faz mal, açúcar faz mal, carboidrato faz mal, sal faz mal, carne faz mal, leite faz mal, álcool faz mal… Se formos levar a sério tudo o que “ex-pecialistas” dizem, deveríamos viver só na base de água e luz. O que faz mal é o consumo exagerado de tudo isso. Saber apreciar moderadamente tudo […]

Como foi a Gripe Espanhola no Brasil?

Texto sobre Saúde: O texto abaixo é parte do prólogo do livro Metrópole à Beira-mar, de Ruy Castro. O prólogo inteiro está disponível neste pdf no site da Companhia das Letras. É uma breve história da Gripe Espanhola no Brasil. Iniciei a leitura deste livro há uma semana e o relato da chegada da Gripe Espanhola ao Brasil […]

Assim eram as Tardes de Verão

Texto sobre Saúde: Há muitos anos atrás precisei ir na Celesc, a empresa fornecedora de energia elétrica de Santa Catarina, para resolver algum problema burocrático qualquer. Muito ironicamente, naquele dia, por aquelas horas, houve queda no fornecimento, e o escritório da Companhia de Energia Elétrica do Estado estava… SEM energia elétrica! Era uma tarde de verão, o clima estava […]

Microconto: Coca-Cola Zero

Texto sobre Saúde: Coca-cola Zero – Microconto Demorou-se por minutos diante do freezer do mercadinho da esquina, analisando o teor de açúcares nos rótulos dos refrigerantes. Queria o guaraná Kuat. Vinha optando por esta bebida depois que percebeu sua quantia de carboidratos menor que dos outros refrigerantes. Não encontrou. Decidiu pela Coca-Cola Zero Açúcar. Já no caixa, a […]

100 Atitudes contra o Estresse

Texto sobre Saúde: Veja aqui cem dicas interessantes para deixar o estresse e a correria de lado e começar a aproveitar melhoro seu dia-a-dia. O cotidiano nos absorve tanto que acabamos por deixar de lado atitudes tão simples e tão válidas para enriquecermos nossa vida.

Uma Noite de Hospital

Texto sobre Saúde: Uma Noite de Hospital – Crônica Tenho passado umas noites com meu pai no hospital. Ele precisou de uma intervenção rápida, que já foi realizada, e agora aguardamos a alta. Para mim, um hospital é um dos ambientes mais emocionalmente insalubres que tem, perdendo somente para presídios. No catolicismo, e  também no espiritismo, há uma […]

Verdade mais que verdadeira

Texto sobre Saúde: Tenho esta imagem comigo há algum tempo. Foi minha mãe que compartilhou no grupo de WhatsApp da Família, o que me fez rir sozinho e me fez ter ainda mais orgulho de ser filho de uma pessoa tão pragmática. Porque, né? É isso mesmo. Ficamos afoitos a procura da regra ideal como se houvesse uma […]

Morreu esmagado pela vida

Texto sobre Saúde: Você certamente vai discordar, porque já tem a mente impregnada com as mensagens contemporâneas sobre o que é bom ou o que é ruim para a saúde. Mas nesses meus trinta e poucos anos de vida, compreendi nossa saúde mais ou menos assim: Se você bebe e/ou fuma, e morre, vão dizer que morreu porque bebia e […]

Vida dura

Texto sobre Saúde: O mundo e a natureza são tão inóspitos ao ser humano, e a vida é tão dura, tão rude e, às vezes, tão cruel, que é de surpreender essa esperança invencível que nos sustenta e não permite que a maior parte da população mundial definhe na depressão e na insanidade. […] Bom, tenho minhas dúvidas […]

A cura pelo amor

Texto sobre Saúde: Podemos dizer que as doenças vêm do desequilíbrio emocional causado pelas sensações de afastamento, separação e rejeição. Portanto podemos dizer também que é pelo caminho do amor e da conexão com os outros e com a vida que encontraremos a cura.

Como emagrecer usando a lógica

Texto sobre Saúde: Um comentário sobre como o senso comum em torno das questões sobre excesso de peso e emagrecimento giram em torno do problema errado e sobre como é possível emagrecer apenas usando a lógica.

Dia Mundial da Voz – A importância da nossa voz

Texto sobre Saúde: Neste Dia Mundial da Voz, quero falar um pouco deste assunto, que me é caro. Uma vez vi uma pesquisa que indicava que deficientes visuais tendem a apresentar menos casos de depressão do que deficientes auditivos. Infelizmente não consigo reencontrar essa pesquisa, mas lembro que as causas apontavam para o fato de o deficiente visual […]

14 dicas sobre SEXO

Texto sobre Saúde: 1) O sexo tende a regular os períodos menstruais Aparentemente a atividade sexual regular pode melhorar o seu ciclo menstrual. O sexo regula os hormônios que por sua vez regulam o ciclo menstrual. O sexo também reduz o estresse que é uma das razões para a irregularidade do ciclo feminino. Sendo assim, o sexo parece […]

Preocupações contemporâneas… e mentirosas

Texto sobre Saúde: Neste texto (clique e leia), Uffe Ranskov, investigador dinamarquês e fundador da Liga Internacional dos Céticos do Colesterol que defende que o colesterol alto não é causa mas apenas um sintoma das doenças cardiovasculares. Ele afirma: “A campanha do colesterol é o maior escândalo médico do nosso tempo” Lembre-se de tudo que você já ouviu […]

Mentiras bem intencionadas

Texto sobre Saúde: As conversas e convenções que ouvimos diariamente, algumas migradas para as redes sociais, querem o tempo todo nos fazer acreditar que o que é importante, não é importante. Dizer que o que é importante, não é importante, não passa de um consolo para fracos e derrotados. Como nesta frase que li por aí: Autoestima e […]

Como emagrecer sem sacrifícios

Texto sobre Saúde: Aviso importante: Não sou nutricionista e portanto, não posso me responsabilizar por eventuais danos que possam lhe ocorrer caso siga as ideias expostas a seguir. Sou apenas um interessado que gosta de estudar as coisas e encontrar formas melhores de se levar a vida. NA DÚVIDA, ABRA A MÃO E CONSULTE UM NUTRICIONISTA. Está avisado […]

A verdade sobre os refrigerantes

Texto sobre Saúde: Encontrei este texto no Facebook. É bastante dramático e não dá pra saber até onde o que é dito abaixo é verdade ou exagero. Porém todos nós já sabemos que refrigerantes não são propriamente conhecidos pelo seu valor nutricional muito menos medicinal. Recomendo a leitura. Nossa saúde merece. A verdade sobre a fórmula da Coca-Cola Na verdade, a […]

Psiquiatria e Energia

Texto sobre Saúde: Depressão é falta de energia. Ansiedade é energia presa. Bipolar é energia descontrolada. Esquizofrenia é energia desorganizada. Hiperatividade é energia excessiva. Deficit de Atenção é vazamento de energia. TOC é energia rotatória. Compulsão é descarga de energia. Dr. Paulo André Issa Encontrei essas definições no Facebook. São bastante simplistas mas servem pra dar uma noção […]

O vício da comida

Texto sobre Saúde: O trecho abaixo foi retirado desta interessante matéria da revista Galileu: A pesquisadora diz que a comida está tomando o papel que foi do tabaco há décadas. Quando fumar não era socialmente estigmatizado, o cigarro era fácil de se conseguir e exposto em todo lugar: bares, lanchonetes, supermercados. Com as campanhas contra essa indústria, a […]

Como acabar com a caspa

Texto sobre Saúde: Sempre tive MUITA caspa, desde quando estava na barriga da minha mãe 🙂 Desde minha infância lembro de momentos em que eu, criança, ficava retirando cascos de caspa da cabeça com as unhas. Devo ter uns 10% a menos de cabelo atualmente só por esse péssimo hábito infantil. Brincadeira. Não sei se é pra tanto. […]

♪ Vem chegando o verão ♫ – Bronzeado? Não, obrigado!

Texto sobre Saúde:  Os europeus andam dizendo que ficar bronzeado, pegar um “bronze” na praia, é coisa de gente ignorante, pobre de cabeça. Dizem que o bronzeado provoca lesões de pele, é danoso à saúde e que andar bronzeado é equívoco de gente que não tem cabeça para pensar bem a vida e a saúde… Só descobriram isso […]

A importância da postura corporal

Texto sobre Saúde: A postura revela nossa alma. Ela oferece pistas sobre nossa autoestima e nosso o humor. Por outro lado a postura pode ser uma tentativa de se disfarçar nosso estado mental e íntimo. É uma tentativa de mentir através do corpo. Por exemplo, alguém que sinta medo pode esticar e erguer-se para ocultar o medo de […]

Causas Psicológicas da Calvície

Texto sobre Saúde: Texto que trata de algumas possibilidades que demonstram que a causa psicológica e emocional da calvície reside na sensibilidade mental extremada que pode promover na pessoa uma sensação íntima de opressão que pode ser destrutiva para sua saúde e integridade corporal.

Como viver mais e melhor

Texto sobre Saúde: As universidades de Harvard e Cambridge publicaram recentemente um compêndio com 20 conselhos saudáveis para melhorar a qualidade de vida de forma prática e habitual. 1- Um Copo de Suco de Laranja diariamente para aumentar o ferro e repor a vitamina C. 2- Salpicar Canela no café (mantém baixo o colesterol e estáveis os níveis […]

12 conselhos para você continuar a caminho do infarto

Texto sobre Saúde: Cuide de seu trabalho antes de tudo. As necessidades pessoais e familiares são secundárias. Trabalhe aos sábados o dia inteiro e, se puder, também aos domingos. Se não puder permanecer no escritório à noite, leve trabalho para casa e trabalhe até tarde. Ao invés de dizer não, diga sempre sim a tudo que lhe solicitarem. […]

Saúde Pública: Por que nosso povo é tão doente?

Texto sobre Saúde: Veja o nível da cegueira sob a qual estamos vivendo. SEMPRE, a cada eleição, nos vem os políticos candidatando-se aos cargos políticos prometendo, dentre várias soluções, a mais importante de todas: MAIS SAÚDE. Para tanto, prometem mais hospitais, melhor atendimento, mais investimentos na saúde, etc. Sim, tais ações realmente ajudariam. Só que políticos e candidatos […]

Usando a mente para curar seu corpo

Texto sobre Saúde: Pesquisas de ponta comprovam que técnicas de relaxamento para a mente e o corpo podem aliviar dores, insônia, doenças, e muito mais.

Insônia! O que fazer?

Texto sobre Saúde: Atenção: As recomendações abaixo não são indicadas a pessoas que apresentam problemas de pressão baixa Você tem dormido mal? Tem tido dificuldade para adormecer? Sua mente não pára nem a noite? Tenho uma boa sugestão para você. Vou relatar como tenho resolvido esse problema de forma natural e relativamente fácil. Meu sono já foi melhor. Teve […]

Tratamentos rejuvenescedores são confiáveis?

Texto sobre Saúde: As mulheres podem ser enganadas por não conhecerem a fundo o que estão comprando. É bom sempre ter um pé atrás com esses tratamentos milagrosamente rejuvenescedores.

Dicas contra a depressão

Texto sobre Saúde: De Marcela Rodrigues Silva – Agência Estado Quando está muito triste você desabafa com alguém? Sai para caminhar ou se tranca em casa para devorar sozinho uma barra de chocolate? Em quadros de depressão, essas respostas podem servir como pistas para melhorar o tratamento. Segundo os especialistas, alguns hábitos de vida, que não dependem de remédios […]

O que é somatização?

Texto sobre Saúde: Cientificamente, somatização é um processo psico-biológico ainda não profundamente desvendado, que ocorre geralmente quando temos um conflito interno e psicológico que extravasa através de sintomas em nosso corpo e em nossa saúde. Mas o que é somatização na prática? É quando a pessoa manifesta seus desequilíbrios emocionais e psicológicos através de problemas (desequilíbrios) no seu […]

Dicas sobre os males do corpo… e do bolso!

Texto sobre Saúde: DIFICULDADE PARA PERDER PESO: O QUE ESTÁ FALTANDO: ácidos graxos essenciais e vitamina A. ONDE OBTER: semente de linhaça, cenoura e salmão – além de suplementos específicos. RETENÇÃO DE LÍQUIDOS: O QUE ESTÁ FALTANDO: na verdade é um desequilíbrio entre o potássio, fósforo e sódio. ONDE OBTER: água de coco, azeitona, pêssego, ameixa, figo, amêndoa, nozes, […]

Como beber e não passar mal

Texto sobre Saúde: Um comentário sobre o excesso de bebidas na vida dos jovens e a sugestão para beber por prazer, e não para embebedar-se.

Como se livrar das drogas seguindo orientação espiritual

Texto sobre Saúde: Com apoio familiar, e por apoio entende-se atenção, carinho, MUITA companhia e diálogo, certamente o indivíduo se sentirá fortalecido para superar seus dramáticos obstáculos. E o AMOR continua SIM, mais do que nunca, o melhor remédio para os males da alma.

Xingar emagrece…

Texto sobre Saúde: Uma breve observação do quanto lidar de forma assertiva com os outros pode promover grande equilíbrio fisiológico e até mesmo um corpo em forma.

Como acalmar a mente

Texto sobre Saúde: Sua mente está entrando em pane e você se sente estressado(a)? Aqui vão três passos para você acalmar sua mente em poucos instantes.

Longevidade – Vivendo 1000 anos à 10

Texto sobre Saúde: Para quê viver tanto, se tão pouco deixam para o mundo em termos de contribuição? Lobão não estaria certo ao concluir que "É melhor viver 10 anos à 1000, que 1000 anos à 10"?

Dificuldades financeiras e a saúde

Texto sobre Saúde: Que a causa das doenças das pessoas seja emocional e comportamental já não é novidade. Se o corpo é inteiramente controlado pela mente, então uma desordem na mente vai consequentemente desordenar o funcionamento corporal. E dois itens são frequentemente o que mais provocam desordem na nossa mente: O amor e o DINHEIRO.

A arte de não adoecer

Texto sobre Saúde: Uma série de dicas sobre melhores condutas diárias para manter-se em equilíbrio e com sua saúde em dia.

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