13 de janeiro de 2025 - Lido por cerca de pessoas

Estas afirmações contra a ansiedade mais abaixo são fruto de uma descoberta besta que tive há pouco tempo.

Dias atrás estava vendo um vídeo sobre Lei da Atração, e o narrador comentava aquilo que todos nós que já estudamos este assunto sabemos:

Que não adianta apenas pensar positivo, ou mentalizar o que se deseja, porque são os sentimentos positivos que atraem coisas boas, da mesma forma como são os sentimentos negativos que empacam a nossa vida, fechando caminhos e atraindo mais problemas do que o normal.

Eu sempre entendi esses sentimentos negativos como medo, raiva, ódio, inveja, e não me preocupava com isso porque muito raramente eu sinto estes sentimentos. Quando acontece, é sempre por períodos curtos, que logo passam.

Porém no vídeo que citei no início, o narrador cita outro sentimento, que também é negativo, e que me passava batido:

A ansiedade

Essa percepção me veio como um surto de clareza e entendimento do porquê minha vida há tempos simplesmente não andar.

Porque eu não associava a ansiedade como um sentimento negativo que bloqueia a atração de coisas boas. Era como algo normal e corriqueiro, embora já tivesse uma percepção acentuada da minha ansiedade já comentada neste texto: Padrões emocionais e auto-percepção.

O universo é um espelho que reflete para a nossa vida o que sentimos de forma constante. Qual emoção domina nossos dias?

– medo, escassez, dúvida, incerteza, ansiedade, preocupação, insegurança

– paz, certeza, segurança, confiança, alegria, gratidão

São estes últimos sentimentos que permitem nossa conexão plena com a fonte de todas as coisas.

Como eu disse anteriormente, acreditava que somente os sentimentos mais pesados, como medo, raiva e ódio, bloqueavam nossa conexão com a Fonte. Mas sentimentos considerados mais “leves” como ansiedade, preocupação e insegurança também bloqueiam tudo. E são sentimentos muito mais comuns de sentirmos, e de forma diária.

Deste então tenho estudado formas de reduzir a ansiedade.

E como é difícil.

Tenho tentado mudar minha percepção das coisas que não estão ao meu alcance agora, e repetido as seguintes frases constantemente, para me recolocar no meu devido lugar no tempo:

Afirmações contra a Ansiedade

Eu estou aqui e agora.

Eu estou em PAZ.

Está tudo bem.

E vai continuar tudo bem.

Vai dar tudo certo.

Eu já tenho tudo que eu preciso.

Eu não tenho que fazer nada.

Tudo que eu preciso virá a mim no tempo certo.

Tudo coopera para o meu bem.

***

Preocupação

A Preocupação é praticamente um sinônimo de Ansiedade. Quando você está com a cabeça cheia de preocupações, está ocupando sua mente com questões futuras, ou distantes, sobre as quais você tem pouco ou nenhum controle.

O correto é deixá-las “pra lá”. Não é fácil, eu sei, mas o esforço deve ocorrer neste sentido.

Tente de alguma forma prestar atenção no momento presente.

A forma mais fácil é se ocupar com alguma atividade.

Outra forma é contemplar algum cenário natural.

O segredo é se distrair do assunto de sua preocupação.

O livro O Poder do Agora é um grande auxiliador neste sentido.

Desejo

O desejo pelas coisas que não podemos ter agora é uma vibração péssima, que gera ansiedade e afasta as coisas desejadas.

Tudo bem querer as coisas, mas não fique martelando na sua mente a sensação de não poder tê-lo agora, porque este sentimento de angústia só vai atrapalhar.

Larga pro universo.