Finalmente um
Guia com Noções e Dicas práticas
que vão lhe mostrar
como aumentar sua Autoestima!

Olá Amigo! Olá amiga!

Como você está se sentindo? Tem se sentido uma pessoa triste, insegura, inadequada para a vida ou para conviver com os outros? Ou ainda tem se sentido uma pessoa errada, e sinceramente, não gosta de si? Sabia que tudo isso é resultado de convicções e crenças ultrapassadas as quais você assimilou e vivencia?

Todos nós sabemos que mudando-se as causas, mudam os efeitos. É justamente para ajudá-lo(a) a mudar a causa desse seu quadro, que decidi condensar nas páginas de um livro eletrônico toda uma ordem de pontos de vista sensatos e construtivos que renovarão sua visão de mundo e lhe mostrarão alguns caminhos para lhe ajudar a melhorar a autoestima.

Com esta leitura você terá a chance de superar a autoestima baixa, mudando sua forma de ver a vida, as pessoas e a si mesmo(a) e seguir com sua vida adiante, vivendo com paz e alegria.

A pessoa com baixa autoestima se sente:

• Errada
• Triste
• Inadequada à vida e aos outros
• Insegura
• Não gosta de si

Já a pessoa com a autoestima em alta, se sente:

• Confiante para enfrentar os desafios da vida
• Aceita e à vontade em qualquer ambiente
• Competente para viver e lidar com as pessoas
• Gosta de si

Transforme sua própria recuperação na prioridade número um de sua vida. Robin Norwood

Considero a felicidade um sentimento inatingível CASO não esteja fundamentada sobre uma forte estima por quem somos. Bom, eu vivenciei isso! Mas hoje sou perfeitamente capaz de dizer: "Eu sou feliz!" sem qualquer traço de superficialidade. O sentimento vem do coração mesmo.

Entretanto a surpresa vem do fato de que eu jamais me imaginaria dizendo tal frase há uns 10 anos atrás. E isso só foi possível porque construí, aos poucos, minha própria autoestima. Não foi de uma hora pra outra. Não existe passe de mágica pra isso.

Outras vantagens da autoestima alta

• Saber que coisas você faz bem e quais coisas você pode melhorar
• Se sentir bem consigo mesmo
• Expressar suas opiniões sem medo de falar com outras pessoas
• Saber identificar e expressar suas emoções para outras pessoas
• Participar de atividades no trabalho e escola com entusiasmo
• Contar consigo mesmo(a) para resolver as situações de sua vida, o que não significa que ignore a ajuda e o apoio dos outros
• Ter consideração por outras pessoas, possuir um sentido de ajuda, e se dispor a colaborar com os outros
• Ser criativo(a) e original, inventar coisas, se lançar em novas atividades se interessando por tarefas desconhecidas, aprendendo atividades novas com abertura
• Lutar para alcançar aquilo que se quer
• Desfrutar a própria vida sem culpa
• Não ter vergonha de perguntar algo que não sabe
• Defender suas opiniões diante dos outros
• Reconhecer quando erram
• Não se importar que digam suas qualidades
• Conhecer suas qualidades e procuram superar  seus defeitos
• Ser responsável por suas ações
• Aceitar a si mesmo(a), a vida e as pessoas como são

Por que ler um livro de autoestima?

Nós só podemos resolver um problema se o conhecermos bem. Se você se sente um problema, só conseguirá se resolver quando você se conhecer bem; quando se entender melhor. Todos temos uma natureza humana e precisamos conhecê-la para poder lidar com ela.

É isso que ofereço no livro Autoestima Nota 10. Me propus a traçar um panorama de nossa essência real e com isso, propor atitudes ou posturas mais corretas a se adotar em relação à nossa própria essência espiritual.

Aquele que começa a ler um livro, não é o mesmo que o termina.

De onde surgiu a idéia do livro digital Autoestima Nota 10

Quando eu iniciei meu blog, não tinha noção do que viria a tornar-se. Algumas particularidades do blog foram surgindo evidentemente aos poucos, e sempre com surpresa. Dentre elas estava o forte volume de buscas que os mecanismos de busca me enviavam atrás de termos relacionados à autoestima. Termos como como aumentar a auto estima ou frases de auto estima eram e são comuns ainda hoje. Isso me estimulou a escrever mais sobre o tema, baseado em minhas leituras e em como eu as utilizei a meu favor. E meus textos sobre autoestima tiveram uma boa aceitação. Veja alguns comentários abaixo:

Comentários postados em meus textos sobre autoestima

Cirilo - Olá Ronaud... adquri seu e-book esta semana (autoestima10). Já li!!! Simplesmente espetacular e esclarecedor... Um grande abraço! Sueli - adorei o seu texto uma linguagem simples mais muito eficaz uma injecao de auto estima…para todos que estao na depre..nao consigo para de ler.parabéns pelo seu trabalho. Herika - adorei tudo isso que vc falou, precisamos ter muita força de vontade. Vc fala em uma linguagem clara e objetiva. o que precisamos é dá o primeiro passo. Jaiza - Linda sua mensagem!!!! Deus é o dono do Universo e sem ele quem somos nós, nossa fé é que mantem aquilo que desejamos, desde que for pelo nosso bem e do proximo!!! Josy - Seu texto é belíssimo, um grande estímulo aqueles que procuram ajuda. Me deparei com suas palavras hoje e petendo melhorar minha autoestima, tarefa esta que não é fácil. Obg por dividir suas experiências, observações…que Deus ilumine as nossas vidas Jhonatan - Parabéns pelo tempo que se dedica para ajudar a iluminar as nossas mentes com seus textos reflexivos. Eu o agradeço estou vivendo um momento complicado, mas seus estímulos vem de grande ajuda… não paro de ler os seus textos… Gredi Iris - Bom dia, apaixonei com o teu texto, voce nem imagina como a minha auto estima subiu. Voce é uma pessoa iluminada.beijos. Julia - Realmente, conheci este site através do google e atualmente não vivo um dia sem dar uma olhadinha nos textos ou frases, obrigada Ronaud por ter criado este site tão maravilhoso.Super Beijo. Miss - Ronaud, não consigo mais desgrudar de ler seus textos! São tão gostosos de ler, tão envolventes..como você mesmo disse, nesse mundo interneteiro tão lixeiro, seu site é uma garimpo cuidadoso…!

Este livro é digital, para ler na tela do computador, MAS você pode imprimir

MUITO IMPORTANTE: Embora eu tenha optado por escrever um livro digital conciso e objetivo, indo direto ao assunto, sem enrolação, sintetizando e condensando um amplo conteúdo em poucas palavras, para facilitar sua leitura na tela do computador e economizar seu tempo, você ainda terá a possibilidade de imprimir o livro para uma leitura mais confortável, se for do seu gosto.

Fazer sempre as mesmas coisas, todos os dias, e esperar resultados diferentes, nunca o(a) levará a lugar algum.

Faça algo diferente hoje! E comece a plantar as sementes de dias melhores!

Atenciosamente,
Ronaud Pereira

Outras informações

Dados técnicos

• Formato: Livro digital em formato .PDF (Portable Document Format)
• Páginas: 93 páginas
• Método de envio: Você receberá um link para Download.
• Tempo de envio: Acesso imediato após a confirmação do pagamento por parte da plataforma eduzz.
• Tamanho do arquivo: 3,79Mb
• Visualização no Computador: Para abrí-lo no computador, é preciso ter instalado no computador algum leitor de PDF. A maioria dos computadores já tem. Caso o seu não tenha, recomendo a instalação do Adobe Reader, o leitor de PDFs mais confiável e popular da internet. Pode ser instalado neste link: https://get.adobe.com/br/reader/
  
• Visualização no Celular: Celulares normalmente já vêm com Aplicativo de visualização de PDF instalado. Caso não tenha, basta procurar por algum "leitor de pdf" no Play Store ou Apple Store. Recomendo fortemente o uso do Adobe Reader, por permitir a navegação dentro do ebook através dos links do índice - você toca no título desejado e o ebook vai automaticamente até a página do título.
  

Sumário do livro Autoestima Nota 10

• Introdução
• Quem sou eu
• Comprometimento
• Uma dica muito importante
• Em que eu acredito
• Deus existe?
• Quem somos nós?
• O que fazemos aqui?
• E as injustiças do mundo?
• A realidade irrefutável
• Porque você deve gostar de você?!
• Origem divina e única
• Respeito por si mesmo - Auto-respeito
• Você está aqui para viver
• Componentes da autoestima
• Aceitação
• Nossa estrutura e a realidade
• Como a guerra começa
• Desejos
• Oração da Serenidade
• O passado - culpa e angústia
• A realidade (7 itens)
• Relacionamentos - Conflito, mágoa e ressentimento (4 itens)
• O futuro - ansiedade e preocupação
• Nada acontece por acaso
• Gratidão
• Compaixão
• Não há nada de errado com você
• Como se tornar atraente
• Ação
• Responsável por si mesmo
• Autoconfiança - Desenvolvendo habilidades
• Zona de Conforto x Riscos
• Entendendo a zona de conforto
• Paciência e perseverança
• Autossabotagem
• Indecisão e dúvidas
• Dicas práticas (5 dicas)
• Como se amar na prática?
• Como se valorizar na prática?
• O estudo deve continuar
• Autoconhecimento
• Livros altamente recomendados

Auto-respeito, autoconhecimento, autocontrole conduzem a vida ao poder supremo. Alfred Tennyson - Poeta inglês