1. Enxergue as flores
2. Acorde feliz
3. Adquira um aquário
4. Experimente outro caminho para o trabalho
5. Cantarole no chuveiro
6. Veja um filme comendo pipoca
7. Elogie alguém
8. Evite roupas apertadas
9. Cozinhe com os amigos
10. Saia mais cedo do trabalho
11. Respire lentamente
12. Olhe para as estrelas
13. Aprenda uma piada
14. Organize sua agenda
15. Passe o Carnaval em Veneza
16. Vá a um karaokê
17. Plante uma árvore
18. Melhore seu peso
19. Grite num jogo de futebol
20. Alimente pássaros
21. Seja carinhoso
22. Jante à luz de velas
23. Ande na chuva
24. Sonhe acordado
25. Vá a um piquenique
26. Tire fotos
27. Dance muito
28. Tome mais sorvete
29. Comemore seu aniversário
30. Tome um banho de espuma
31. Faça palavras cruzadas
32. Faça um aviãozinho de papel
33. Assista a uma novela
34. Não tente consertar os outros
35. Dê-se um presente
36. Planeje seu futuro
37. Ande nas areias da praia
38. Assista a um pôr-do-sol
39. Assobie
40. Tome um banho de cachoeira
41. Comemore uma vitória
42. Abrace um amigo
43. Leia um poema
44. Busque a excelência
45. Faça terapia
46. Ouça um conselho
47. Curta um bom vinho
48. Mande flores
49. Assuma um risco
50. Dê alguma ajuda
51. Arrume os armários
52. Cuide da sua aparência
53. Sorria
54. Cultive uma horta
55. Faça um tour pela sua cidade
56. Faça duplicata das chaves
57. Evite pessoas negativas
58. Cumprimente um desconhecido
59. Prepare um jantar exótico
60. Dê uma caminhada
61. Supere algum limite
62. Conserte algo que está quebrado
63. Coma mais salada
64. Ensine algo a alguém
65. Tome champanhe
66. Dispense a plástica
67. Faça a hora, não espere acontecer…
68. Ande descalço
69. Empine uma pipa
70. Viaje sempre que puder
71. Aprenda uma nova canção
72. Ponha um móbile no seu escritório
73. Vá ao cinema à tarde
74. Faça uma surpresa
75. Leia um livro
76. Ria de uma gafe sua
77. Estude um idioma
78. Corte o cabelo
79. Ouça um desabafo
80. Faça uma confidência
81. Não se apresse…
82. Tente a sorte
83. Assista a um balé
84. Acredite em você
85. Faça uma massagem
86. Evite a perfeição
87. Alongue seus limites
88. Analise um erro
89. Dê um vexame
90. Fale menos e ouça mais
91. Siga um impulso
92. Divida uma gargalhada
93. Converse com um adolescente
94. Diga “não sei” mais freqüentemente
95. Faça diferença
96. Descubra suas prioridades
97. Diga “não” mais vezes
98. Diga “obrigado”
99. Perdoe um amigo
100. * Namore…

Autor desconhecido

Então, gostou?

Não basta gostar, o bom mesmo é praticar algumas dessas dicas contra o estresse.

Talvez um nome melhor para estas dicas seria: Dicas para se viver, afinal, não há nada acima listado que não possa ser considerado como normal.

No entanto, o cotidiano nos absorve tanto que acabamos por deixar de lado atitudes tão simples e tão válidas para enriquecermos nossa vida.

Cadeiras na calçada

Havia um tempo de cadeiras na calçada. Era um tempo em que havia mais estrelas. Tempo em que as crianças brincavam sob a claraboia da lua. E o cachorro da casa era um grande personagem. E também o relógio da parede! Ele não media o tempo simplesmente: ele meditava o tempo.

Mário Quintana

Mulher de 112 anos fumou 30 cigarros por dia

A matéria é, na verdade, bem irônica, mas me despertou a seguinte reflexão, que publiquei na minha timeline do meu extinto perfil do Facebook:

Não são cigarros, nem álcool, nem carne, nem gordura, nem açúcar ou sal que matam. Na verdade essas coisas dão sabor à vida e à alma – literalmente.

O que nos mata são as desilusões e as angústias decorrentes do muito querer e do pouco poder. Isso sim, nos exaure a energia e nos consome a vida.

A felicidade simples continua sendo a melhor maquiagem, o melhor cosmético, o melhor nutriente e a melhor terapia.

Evidentemente eu entendo que essas substâncias todas comprometem a integridade do corpo, especialmente se usadas em EXCESSO. Entretanto, a melhor forma de compreender o que quero dizer é imaginar o uso excessivo dessas coisas, vamos tomar aqui como exemplo o álcool (tomar, figurativamente rs) e imaginar que o álcool é uma arma que o sujeito aponta para a própria cabeça: Quais são as razões pelas quais ele está fazendo isso? Qual é a razão para apontar uma arma para a cabeça e se matar? Qual é a razão para beber demais e ir se matando aos poucos?

Sempre há uma razão, interior, íntima, às vezes indistinguível, quase sempre invencível.

Mas aqui podemos generalizar essa razão como as emoções negativas – sempre intensas e impregnadas no nosso corpo – decorrentes da nossa inabilidade de reagir bem aos nossos desacertos na vida.

Enfim, esta é uma crença minha já antiga, surgida desde que li os primeiros textos sobre somatização e a causa emocional das doenças – e também dos outros fatos da vida.

Exceto para casos em que a morte acontece muito cedo e de forma muito trágica e incompreensível, tendo tudo para ser compreendida como um resgate cármico, de modo geral a morte é algo que depende muito mais de nós do que gostaríamos de acreditar.

Pessoas felizes e que gostam de viver (de verdade, do fundo da alma e não só da boca pra fora) estas pessoas, tendem a viver muito mais.

Se você estiver sempre feliz, vai viver uma vida longa.
Batuli Lamichhane – a nepaleza dos 30 cigarros diários

Às vezes tudo que elas precisam é do cigarrinho delas de cada dia (ou 30 rs), daquele traguinho diário e de algumas risadas entre amigos e familiares.

Vai querer morrer pra quê?

Nunca vi tanto espírito reunido em falas tão breves.

Abaixo, algumas citações que retirei do vídeo:

O sentido da vida varia de acordo com a época da vida. O sentido da vida pra mim já foi lutar por uma causa, depois foir amar um homem, depois foi cuidar das filhas. Às vezes tudo isso junto, às vezes algo em primeira instância.

Mas hoje em dia viver é o sentido.

Bárbara Abramo – Astróloga

A vida não tem sentido nenhum, mas não é proibido dar-lhe algum. 

Citação de algum autor francês por Flavio Gikovate

Você descobre a qualidade de uma pessoa, não é quando ela fala de si, é quando ela fala dos outros.

Marina Silva

A vida, através da natureza, manifesta o tempo todo, felicidade.

Você vai perceber que as pessoas sempre são mais felizes quando buscam o sol, a praia, as águas da cachoeira, quando buscam se reunir em volta de um fogo numa lua cheia; pulsa uma determinada energia e uma determinada alegria…

A felicidade não exige dinheiro, a felicidade não exige status para se manifestar, a felicidade não exige oferendas, a felicidade não exige um curso de MBA e ela não exige nenhuma formação… só a sintonia. Por isso que minha resposta é óbvia:

Felicidade é um estado de espírito.

Kaká Werá – Educador indígena

As emoções são muito rápidas em nós. O resto é memória.

Monja Coen – Líder espiritual

Don’t worry

Na verdade, nada.

As dicas de felicidade abaixo apontam para o mesmo caminho:

O livramento dos excessos.

Menos ódio, menos preocupações, mais simplicidade – o que significa menos complicações, mais generosidade – o que significa mais para os outros e menos para nós e por fim, menos expectativas.

Como comenta Paulo Coelho nesta metáfora, quem tem pouco, tem tudo.

Estamos pesados de tanta inutilidade.

Inspire-se:

1 – Livre seu coração do ódio

2 – Livre sua mente de preocupações

3 – Viva com simplicidade

4 – Dê mais de si

5 – Espere menos

Saber o que é preciso para ser feliz é fácil.

A internet e as livrarias estão cheias de dicas e livros com dicas e receitas prontas para a felicidade.

As próprias cinco dicas acima poderiam proporcionar mudanças drásticas na vida de qualquer um.

Mas temos que ultrapassar a fronteira do desapego.

Você consegue?

Eu estou tentando…

***

Publicado inicialmente em 27 de agosto de 2011.

O inusitado é que estão maravilhadas por ele fazer aquilo que é o mais coerente a ser feito, isto é, agir como Jesus, aquele que lhe foi dada a oportunidade de representar: com simplicidade, humanidade e espírito prático.

Ou seja, as pessoas estão maravilhadas porque talvez pela primeira vez nos últimos séculos um papa age como um papa deve agir.

Parabéns, mundo, você deu um passo a frente.

Minha vida não é complexa, mas é complicada, se é que você me entende. Tenho uma presença online através deste blog, algumas centenas de textos e vários leitores que se identificam com minha mensagem, o que passa a ideia, para muitos, de que sou um sujeito importante (ha ha ha). Mas quem me conhece pessoalmente sabe que não passo de um zé coitado, isto é, um sujeito estranho uma pessoa absolutamente normal metido a escrever e filosofar.

Mas de uns anos pra cá venho sentindo um disparate. Sinto que tenho as responsabilidades de uma pessoa importante, mas curto a vida como um zé coitado, isto é, muito pouco. Por isso esta ânsia por uma vida mais simples. Para que estes pesos ao menos se equilibrem.

A Mirian Bottan chegou a conclusão semelhante em seu twitter há alguns anos, e nunca mais esqueci:

Quando tem compromisso/planos/trabalho demais e sacanagem de menos na sua vida. Mirian Bottan

Mas a responsabilidade por ter mais responsabilidades do que gostaria também é minha 🙁

A simplicidade me atrai. E talvez pudesse adotar essa vida mais simples daqui mesmo de onde estou, sem precisar me mudar para longe. Só que para adotar essa vida simples no modo extreme, teria de me afastar de muitas pessoas que amo. Pois não suportariam uma vida simplória, já que se atraem por uns luxinhos capitalistas. E a convivência de pessoas com impulsos opostos é bem complicada.

Mas não é só isso. Bom, a verdade é que também eu me atraio por esses luxinhos. E me desdobro todo trabalhando para poder mantê-los.

Só que cansa.

Nos atraímos por esses luxos da vida urbana porque estamos no meio urbano, e vemos os outros curtindo essas coisas a cada passo, e criança grande que somos, também queremos curtir essas coisas. E pagamos o preço, bem salgado, por sinal. E a moeda de troca quase sempre é a saúde.

Os homens me surpreendem… os homens perdem a saúde para juntar dinheiro, depois perdem dinheiro para recuperar a saúde; e por pensarem ansiosamente no futuro, esquecem do presente de tal forma que acabam por não viver o presente nem o futuro; e vivem como se nunca fossem morrer e, morrem como se nunca tivessem vivido. Então busquemos o equilíbrio, a harmonia! Dalai Lama

Por isso a ideia da cabaninha no alto do morro. É uma metáfora, claro. Poderia ser uma casinha no interior, dessas que vemos pelas estradas, que são a única residência em um raio de 10km. Ali não veem o exibicionismo dos outros, então também vivem sossegados, sem a cobrança familiar ou pessoal de também ter o que os exibidos têm e fazem questão de mostrar.

Tem coisas na vida que seria melhor não vermos, e não sabermos que existe.

São muitas e não são só materiais não. Aquela festa bacana para a qual não lhe convidaram também é uma delas 🙂

(Aliás, as principais coisas na vida que seria melhor não vermos, não são materiais.)

Porque depois que sabemos de sua existência, ficamos mal com a impossibilidade de participar delas.

A felicidade dos outros incomoda.

***

Atualização – Hoje um amigo compartilhou o texto abaixo no facebook, que vem exatamente de encontro ao que tentei dizer acima:

O caminho de volta

Já estou voltando. Só tenho 37 anos e já estou fazendo o caminho de volta. Até o ano passado eu ainda estava indo. Indo morar no apartamento mais alto do prédio mais alto do bairro mais nobre. Indo comprar o carro do ano, a bolsa de marca, a roupa da moda.

Claro que para isso, durante o caminho de ida, eu fazia hora extra, fazia serão, fazia dos fins de semana eternas segundas-feiras. Até que um dia, meu filho quase chamou a babá de mãe!

Mas, com quase quarenta, eu estava chegando lá. Onde mesmo? No que ninguém conseguiu responder, eu imaginei que quando chegasse lá ia ter uma placa com a palavra “fim”. Antes dela, avistei a placa de “retorno” e nela mesmo dei meia volta.

Comprei uma casa no campo (maneira chique de falar, mas ela é no meio do mato mesmo). É longe que só a gota serena. Longe do prédio mais alto, do bairro mais chique, do carro mais novo, da hora extra, da babá quase mãe.

Agora tenho menos dinheiro e mais filho. Menos marca e mais tempo. E não é que meus pais (que quando eu morava no bairro nobre me visitaram quatro vezes em quatro anos), agora vêm pra cá todo fim de semana? E meu filho anda de bicicleta, eu rego as plantas e meu marido descobriu que gosta de cozinhar (principalmente quando os ingredientes vêm da horta que ele mesmo plantou).

Por aqui, quando chove, a Internet não chega. Fico torcendo que chova, porque é quando meu filho, espontaneamente (por falta do que fazer mesmo) abre um livro e, pasmem, lê. E no que alguém diz “a internet voltou!” já é tarde demais porque o livro já está melhor que o Facebook, o Twitter e o Orkut juntos.

Aqui se chama “aldeia” e tal qual uma aldeia indígena, vira e mexe eu faço a dança da chuva, o chá com a planta, a rede de cama. No São João, assamos milho na fogueira. Aos domingos, converso com os vizinhos. Nas segundas, vou trabalhar, contando as horas para voltar.

Aí eu me lembro da placa “retorno” e acho que nela deveria ter um subtítulo que diz assim: “retorno – última chance de você salvar sua vida!” Você provavelmente ainda está indo. Não é culpa sua. É culpa do comercial que disse: “Compre um e leve dois”. Nós, da banda de cá, esperamos sua visita. Porque sim, mais dia menos dia, você também vai querer fazer o caminho de volta.

Téta Barbosa – Jornalista e publicitária, mora(va) no Recife – (A publicação original foi removida).

***
Leia também: A Classe Média Brasileira e a escravidão ao “alto padrão”.

1. A vida não é justa, mas ainda é boa.
2. Quando estiver em dúvida, apenas dê o próximo pequeno passo.
3. A vida é muito curta para perdermos tempo odiando alguém.
4. Não se leve tão à sério. Ninguém mais leva…
5. Pague suas faturas de cartão de crédito todo mês.
6. Você não tem que vencer todo argumento. Concorde para discordar.
7. Chore com alguém. É mais curador do que chorar sozinho.
8. Está tudo bem em ficar bravo com Deus. Ele aguenta.
9. Poupe para aposentadoria começando com seu primeiro salário.
10.  Quando se trata de chocolate, resistência é em vão.
11.  Sele a paz com seu passado para que ele não estrague seu presente.
12.  Está tudo bem em seus filhos te verem chorar.
13.  Não compare sua vida com a dos outros. Você não tem idéia do que se trata a jornada deles.
14.  Se um relacionamento tem que ser um segredo, você não deveria estar nele.
15.  Tudo pode mudar num piscar de olhos; mas não se preocupe, Deus nunca pisca.
16.  A vida é muito curta para longas festas chatas. Esteja ocupado vivendo ou esteja ocupado morrendo.
17.  Você pode fazer TUDO, se começar HOJE.
18.  Um escritor escreve. Se você quer ser um escritor, escreva.
19.  Nunca é tarde demais para se ter uma infância feliz. Mas sua segunda infância só depende de você e mais ninguém.
20. Quando se trata de ir atrás do que você ama na vida, não aceite não como resposta.
21. Acenda velas, coloque os lençóis bonitos, use a lingerie elegante. Não guarde para uma ocasião especial. Hoje é especial.
22. Se prepare bastante, depois deixe-se levar pela maré.
23. Seja excêntrico agora, não espere ficar velho para usar roxo.
24. O órgão sexual mais importante é o cérebro.
25. Ninguém é RESPONSÁVEL pela sua felicidade, além de você.
26. Encare cada “desastre” com essas palavras: Em cinco anos, isso ainda vai ter importância?
27. Sempre escolha a vida.
28. Perdoe tudo, a todos.
29. O que outras pessoas pensam de você não é da sua conta.
30. O tempo cura quase tudo. Dê tempo.
31. Independentemente se a situação é boa ou ruim, irá mudar.
32. Seu trabalho não vai cuidar de você quando você adoecer. Seus amigos e seus pais vão. Mantenha contato.
33. Acredite em milagres.
34. Deus te ama por causa de quem Deus é, não pelo o que você fez ou deixou de fazer.
35. O que não te mata, realmente te torna mais forte.
36. Envelhecer é melhor do que a alternativa: morrer jovem
37. Seus filhos só têm uma infância. Faça com que seja memorável.
38. Leia os salmos. Eles tratam de todas as emoções humanas.
39. Vá para a rua todo dia. Milagres estão esperando em todos os lugares
40. Se todos jogássemos nossos problemas em uma pilha e víssemos os de todo mundo, pegaríamos os nossos de volta.
41. Não faça auditoria de sua vida. Apareça e faça o melhor dela AGORA!
42. Se desfaça de tudo que não é útil, bonito e prazeroso.
43. Tudo o que realmente importa no final é que você amou.
44. Inveja é perda de tempo. Você já tem tudo o que precisa.
45. O melhor está por vir.
46. Não importa como você se sinta, levante, vista-se e apareça.
47. Respire fundo. Isso acalma a mente.
48. Se você não pedir, você não ganha.
49. Produza.
50. A vida não vem embrulhada em um laço, mas ainda é um presente!

Texto atribuído a Regina Brett. Saiba mais na wikipedia ou no site da autora.

(esse texto rola por aí atribuído a uma tal Regina Brett de 90 anos de idade)