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100 Atitudes contra o Estresse

Enviado em 2019-03-13 08:40:41

Encontrei essa listinha num arquivo guardado no computador. São ótimas dicas não só para se livrar do estresse como para dar uma nova cara para o nosso dia-a-dia, às vezes sem graça. Vai lá...

1. Enxergue as flores


2. Acorde feliz


3. Adquira um aquário


4. Experimente outro caminho para o trabalho


5. Cantarole no chuveiro


6. Veja um filme comendo pipoca


7. Elogie alguém


8. Evite roupas apertadas


9. Cozinhe com os amigos


10. Saia mais cedo do trabalho


11. Respire lentamente


12. Olhe para as estrelas


13. Aprenda uma piada


14. Organize sua agenda


15. Passe o Carnaval em Veneza


16. Vá a um karaokê


17. Plante uma árvore


18. Melhore seu peso


19. Grite num jogo de futebol


20. Alimente pássaros


21. Seja carinhoso


22. Jante à luz de velas


23. Ande na chuva


24. Sonhe acordado


25. Vá a um piquenique


26. Tire fotos


27. Dance muito


28. Tome mais sorvete


29. Comemore seu aniversário


30. Tome um banho de espuma


31. Faça palavras cruzadas


32. Faça um aviãozinho de papel


33. Assista a uma novela


34. Não tente consertar os outros


35. Dê-se um presente


36. Planeje seu futuro


37. Ande nas areias da praia


38. Assista a um pôr-do-sol


39. Assobie


40. Tome um banho de cachoeira


41. Comemore uma vitória


42. Abrace um amigo


43. Leia um poema


44. Busque a excelência


45. Faça terapia


46. Ouça um conselho


47. Curta um bom vinho


48. Mande flores


49. Assuma um risco


50. Dê alguma ajuda


51. Arrume os armários


52. Cuide da sua aparência


53. Sorria


54. Cultive uma horta


55. Faça um tour pela sua cidade


56. Faça duplicata das chaves


57. Evite pessoas negativas


58. Cumprimente um desconhecido


59. Prepare um jantar exótico


60. Dê uma caminhada


61. Supere algum limite


62. Conserte algo que está quebrado


63. Coma mais salada


64. Ensine algo a alguém


65. Tome champanhe


66. Dispense a plástica


67. Faça a hora, não espere acontecer...


68. Ande descalço


69. Empine uma pipa


70. Viaje sempre que puder


71. Aprenda uma nova canção


72. Ponha um móbile no seu escritório


73. Vá ao cinema à tarde


74. Faça uma surpresa


75. Leia um livro


76. Ria de uma gafe sua


77. Estude um idioma


78. Corte o cabelo


79. Ouça um desabafo


80. Faça uma confidência


81. Não se apresse...


82. Tente a sorte


83. Assista a um balé


84. Acredite em você


85. Faça uma massagem


86. Evite a perfeição


87. Alongue seus limites


88. Analise um erro


89. Dê um vexame


90. Fale menos e ouça mais


91. Siga um impulso


92. Divida uma gargalhada


93. Converse com um adolescente


94. Diga "não sei" mais freqüentemente


95. Faça diferença


96. Descubra suas prioridades


97. Diga "não" mais vezes


98. Diga "obrigado"


99. Perdoe um amigo


100. * Namore...

Autor desconhecido

Então, gostou?

Não basta gostar, o bom mesmo é praticar algumas dessas dicas contra o estresse.

Talvez um nome melhor para estas dicas seria: Dicas para se viver, afinal, não há nada acima listado que não possa ser considerado como normal.

No entanto, o cotidiano nos absorve tanto que acabamos por deixar de lado atitudes tão simples e tão válidas para enriquecermos nossa vida.

 

Ronaud Pereira

Publicado em www.ronaud.com/saude/atitudes-contra-o-stress-ou-no-stress/